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In un tempo in cui la parola Mindfulness da una parte si diffonde ma dall’altra troppo si banalizza, sentiamo l’esigenza di identificare più precisamente i percorsi della Deep Mindfulness per salvaguardare la professionalità e la qualità dell’insegnamento che viene trasmesso.

Una Mindfulness Dharma Oriented

La Deep Mindfulness può essere definita una Mindfulness Dharma oriented non per aderire ad un credo, ma perché siamo profondamente convinti che la psicologia buddhista della liberazione abbia molto da insegnare al mondo occidentale. Quando ci si riferisce al Dharma si intende la ricerca di una visione chiara, scevra dai condizionamenti della mente, in grado di svelare il modo in cui le cose esistono realmente e quindi la effettiva natura della Realtà.
Il Dharma proviene dagli insegnamenti delle diverse tradizioni spirituali che mirano allo sviluppo della saggezza e delle qualità dell'essere, quali l'amore altruistico e la compassione, tuttavia il nostro approccio è laico e scevro da qualsivoglia connotazione fideistica: vivere in conformità del Dharma significa vivere in armonia ed equilibrio con il mondo e con gli altri.

Temi qualificanti

La Deep Mindfulness aiuta a scoprire nuove possibilità della mente che portano alla pacificazione e alla saggezza e che sono espressi nei tre veleni da cui liberarsi (attaccamento, avversione e ignoranza) e nelle quattro qualità da sviluppare (amorevole gentilezza, gioia compartecipe, compassione e equanimità) per riportarli nella vita e nella esperienza quotidiana e diffondere così quella attitudine all’autenticità, all’etica e alla presenza mentale che sono potenti fattori di miglioramento delle qualità umane e quindi del benessere personale e collettivo.
Ciò che qualifica la Deep Mindfulness è la consapevolezza che permette di vedere ciò che è difficile vedere: la principale causa che produce la sofferenza negli esseri umani è l’identificazione con l’Io o Identità; la pratica della Deep Mindfulness mira da una parte a renderla sana ed equilibrata e dall’altra a superarla, usandola, senza attaccamento ai suoi condizionamenti.
Ciò che si cerca di sviluppare, attraverso la Deep Mindfulness, non sono solo un metodo e delle competenze ma soprattutto quelle qualità dell’essere che attengono alla relazione con sé stessi e alle relazioni interpersonali.

La conchiglia, simbolo della Deep Mindfulness

Abbiamo scelto il simbolo della conchiglia che, nella iconografia classica, rappresenta la “l'insegnamento del Dharma, che si espande indifferentemente in ogni direzione” per indicare quale sia il nostro modo di interpretare la pratica interiore: intercettare i punti cardine del Dharma buddhista basato sulle quattro nobili verità: la sofferenza, le cause della sofferenza, la cessazione della sofferenza e l’ottuplice sentiero.
Il logo Deep Mindfulness qualifica i corsi tenuti da insegnanti formati alle nostre Scuole in quanto la certezza di un metodo è necessaria per tutelare l’autenticità della sua applicazione.

La Mindfulness Project (MP)

che ha elaborato il metodo Deep Mindfulness è stata la prima associazione in Italia a sviluppare la ricerca e la formazione nel campo della Mindfulness e ha sviluppato un metodo orientato al Dharma buddhista attraverso i suoi corsi diretti alle persone che vogliono avvicinarsi al buddhismo in modo laico, e attraverso i suoi percorsi formativi diretti ai professionisti caregiver che desiderano ampliare la conoscenza della mente secondo la psicologia buddhista.
L’ubicazione della sede della Associazione Mindfulness Project - che si trova presso l’Istituto ILTK a Pomaia- sancisce lo stretto legame con il Buddhismo tibetano; dal canto suo l’Istituto riconosce alla MP la validità del suo metodo laico come veicolo per diffondere i principi fondanti del Buddhismo attraverso la Mindfulness. Questo rapporto privilegiato non è esclusivo e non preclude al metodo Deep Mindfulness di ispirarsi anche ad altre tradizioni come il Buddhismo Theravada o Zen.
Nei suoi tanti anni di attività la MP ha ampliato il suo raggio di azione, aperto altre sedi e affiliato nuovi centri, promossi dai propri diplomati, abilitati ad insegnare la Deep Mindfulness.